A settembre si torna a scuola di pratiche della felicità!
Come ogni scuola che si rispetti, anche le pratiche della felicità riapre le sue porte - virtuali - a settembre. A partire dal 22 settembre parte una nuova classe online fatta di persone che vogliono allenarsi ad essere felici. Ma facciamo un piccolo passo...
Attenta a ciò che desideri, potrebbe realizzarsi
Quello che desideri si avvera. Molti lo sottovalutano ancora, ma il potere della mente è quasi sempre infallibile. Qui ti racconto di un recente episodio in cui ho avuto l'ennesima riconferma... Mentre scrivo mi trovo a casa mia a Trieste, con un ginocchio offeso ed...
Stai vivendo pienamente la tua vita?
Stai vivendo pienamente? Stai godendo di tutte le opportunità che la vita ti offre, proprio ora, qui? Ti propongo un piccolo gioco. Prendi un pezzo di carta e una penna. Disegna un cerchio. Ora colora la parte di cerchio che, a sensazione, rappresenta la "pienezza"...
Idea di felicità: diritto, scelta o stile di vita?
L'idea di felicità che abbiamo si trasforma e si modifica nel corso della nostra vita. Ti racconto la mia esperienza in questo nuovo articolo! Un'infanzia gioiosa Da bambini non ci poniamo domande sulla felicità: viviamo intensamente quello che c'è, buono o meno...
Il tuo posto felice è nella tua mente e puoi crearlo
Ti ho parlato dell'importanza di trovare il tuo posto felice nella vita reale, di riconoscere e diventare consapevole dei luoghi che ti fanno sentire connessa con ciò che ti circonda e, specialmente, con te stessa. Oltre a ciò, esiste anche un modo alternativo per...
Happy place: avere un posto felice è importante
Voglio raccontarti del mio posto felice e condividere ciò che risveglia in me. Non importa che il tuo posto corrisponda alle caratteristiche del mio, l'importante è che esista un luogo magico in cui senti la tua energia libera di fluire. Il mio posto felice è a poco...
Non spaventarti, ricompensati: come instaurare un comportamento positivo
Perché la ricompensa serve più della minaccia quando vogliamo attivare in noi un comportamento virtuoso. Tutti noi abbiamo qualche comportamento di cui faremmo volentieri a meno, giusto? Un comportamento che a lungo andare potrebbe portarci a risultati spiacevoli. E...
È più facile essere tristi (arrabbiati, nervosi, preoccupati) che felici? Tutta colpa del tuo cervello
Per fortificarti e non farti manipolare dagli stimoli negativi serve allenare la corteccia prefrontale sinistra nel tuo cervello. Pensa a una tua giornata tipo. Togliendo le ore in cui dormi, se hai la fortuna di dormire bene, quanto tempo trascorri sentendoti...
Perché la felicità è una nostra responsabilità
e come possiamo lavorare per crearla Cos’è questa felicità di cui parlo tanto? Non si tratta di un ottimismo che ignora il buon senso, una gioia perfetta h24 o correre in giro con un sorriso a 32 denti. La felicità è una cosa seria 😉 È uno qualcosa...
