Reset & Restart - Spring edition
Ritrova l'equilibrio e riparti con slancio
Reset & Restart è un percorso di 5 incontri che offre alle donne strumenti semplici e potenti per trasformare stati di sovraccarico, stanchezza, empasse, confusione o mancanza di energia e ritrovare la chiarezza, l’efficacia, la sicurezza e l’energia.
Non “forzando”, ma ascoltandosi e trasformando ciò che c’è in modo rispettoso e amorevole, eppure profondo e concreto.
Unisciti a noi per un’esperienza unica di Embodiment, auto-Coaching e tecniche energetiche.
PERCHÉ RESET & RESTART
- perché ci siamo abituate a vivere disconnesse dal corpo
- la disconnessione genera frammentazione e limita il potere decisionale
- senza capacità di decisione e scelta, il nostro potere personale svanisce
Tornare al corpo, accogliere e trasformare le emozioni, allineare i pensieri e le azioni è lo scopo di questo percorso.
A CHI SI RIVOLGE
Professioniste, donne impegnate e spesso sovraccariche, o disconnesse dal corpo, o che stanno vivendo momenti sfidanti e di cambiamento; donne e ragazze impegnate in percorsi di studio e lavoro che le mettono “sotto pressione”.
Per tutte le donne che vogliono sapersi riportare autonomamente in equilibrio nei momenti in cui la vita, inevitabilmente, ci sposta dal nostro asse.
Per tutte le donne curiose e che vogliono apprendere strumenti efficaci e semplici per vivere più allineate e con meno attrito, per ottenere risultati senza più fatica.
Professioniste, donne impegnate e spesso sovraccariche, o disconnesse dal corpo, o che stanno vivendo momenti sfidanti e di cambiamento; donne e ragazze impegnate in percorsi di studio e lavoro che le mettono “sotto pressione”.
Per tutte le donne che vogliono sapersi riportare autonomamente in equilibrio nei momenti in cui la vita, inevitabilmente, ci sposta dal nostro asse.
Per tutte le donne curiose e che vogliono apprendere strumenti efficaci e semplici per vivere più allineate e con meno attrito, per ottenere risultati senza più fatica.
COME SARA’ IL PERCORSO
Uniremo lavoro su corpo, integrazione delle emozioni e trasformazione dei pattern profondi per creare coerenza tra sistema nervoso, identità, energia e azione.
Sceglierai un obiettivo, e utilizzeremo il metodo integrato EFC (Embodied Feminine Coherence) per trasformare tutto ciò che si frappone tra te e lui.
COSA ASPETTARTI
👉🏻 Non “faremo ginnastica”, ma il corpo sarà uno dei protagonisti.
👉🏻 Non ci saranno “fiumi di teoria”, ma ti offriremo le basi per comprendere la scienza che sta dietro alle pratiche
👉🏻 Non sarà l’ennesimo posto dove “dimostrare” e “performare”, ma uno spazio dove arrivare con quello che c’è e dove la trasformazione può accadere in modo naturale.
COSA NON SARA’
👉🏻 Non sarà fitness
👉🏻 Non sarà danza “da imparare”
👉🏻 Non sarà solo teoria
👉🏻 Non sarà performance
👉🏻 Non sarà solo lavoro mentale
È Embodied Feminine Coherence: un’esperienza trasformativa da vivere.
Obiettivo del percorso
Apprendere un nuovo approccio e pratiche concrete per resettare il sistema nervoso in caso di sovraccarico, stanchezza o scarsa attivazione. Imparerai a generare in autonomia la giusta energia per la rigenerazione e per l’azione.
Ripartirai dal corpo come luogo di consapevolezza, trasformazione e conoscenza
per creare coerenza fra corpo, identità, scelta e azione.
Questo ti permette di muoverti verso i tuoi obbiettivi senza attrito e con una rinnovata efficacia.
COSA FAREMO INSIEME
Useremo il corpo, il gioco, tecniche energetiche e condivisione per generare stati di sicurezza e di alta efficienza. Lo faremo in un’atmosfera intima e leggera, pur andando in profondità.
Il percorso utilizza:
- regolazione nervosa
- lavoro sui pattern profondi
- ristrutturazione delle credenze
- integrazione corpo–linguaggio–azione nella nuova direzione
COSA OTTERRAI
Il percorso ti aiuterà a:
🪷 interrompere schemi ripetitivi
🪷 prendere decisioni più allineate
🪷 sentirti più centrata e presente
🪷 saper creare la sensazione di sicurezza
🪷 “consumare meno energia” nelle tue attività
🪷 smettere di sentirti sbagliata e riabbracciare il tuo potere
🪷 sentirti alla guida della tua vita in ogni situazione
🪷 ottenere risultati senza attrito
🪷 abbracciare il cambiamento desiderato o necessario
RESET E RESTART crea coerenza tra ciò che senti di essere, ciò che il tuo corpo riesce a sostenere e come concretamente agisci nella tua vita.
Chi lo conduce
GINA ABATE: fondatrice del metodo e trainer del percorso
Reset e Restart è creato e condotto da Gina Abate, da oltre 15 anni Coach e Mentore per le donne.
Il suo approccio EFC- Embodied Feminine Coherence- Metodo integrato unisce Embodiment, regolazione emotiva e ristrutturazione dei pattern profondi per creare coerenza tra identità, corpo e azione,
ovvero ridurre la distanza tra ciò che una donna sente di essere, ciò che il suo corpo sostiene e ciò che concretamente riesce a fare nella vita.
Perché è nato il percorso e perché è per le donne
Sebbene queste pratiche siano adatte a tutti, la mia scelta è di lavorare in un contesto femminile, perché il mio sogno è di rendere consapevoli più donne possibile del proprio potere personale, delle proprie capacità e della propria magia.
La narrazione corrente ci vuole insicure di noi stesse, mai abbastanza belle, giovani, preparate e competenti, e magari anche in competizione le une con le altre.
Per questo serve riunirci in uno spazio femminile dedicato e protetto dove poter risentire e liberare il potere che c’è in noi.
Uno spazio femminile protetto permette, inoltre, il potente fenomeno della co-regolazione e del “sentirsi al sicuro”, base indispensabile per benessere, relazioni sane con se stesse e gli altri, regolazione emotiva ed efficacia personale.
Ti riconosci in qualcuna di queste situazioni?
- dovresti prendere una decisione importante, ma non ti senti pronta
- fai un sacco di cose e ti senti svuotata
- fai fatica ad addormentarti e godere un sonno rigenerante
- ti svegli stanca e demotivata
- ti senti sotto pressione, o sei in un momento di cambiamento
- c’è uno schema della tua vita che tende a ripetersi
- a volte eviti di sentire le tue emozioni, o le senti troppo
- sei una professionista che ha perso l’ispirazione
- ti innervosisci o ti scoraggi facilmente
- ti trovi spesso a ignorare i bisogni del corpo
- alterni momenti di grande energia a momenti in cui sei scarica e stanca
- ti senti disconnessa da te stessa e dal tuo sentire
- ti diverti poco
Reset & Restart è per te!
Dettagli dell'evento
📍 Quando e dove:
🧠 Percorso:
5 incontri , il giovedì ore 18.30-19.45 dal 4 giugno al 2 luglio
presso Alaya Center Trieste – Piazza Sant’Antonio nuovo 6
💸 La quota per tutto il percorso è di 210 Euro
Saremo collegate anche attraverso un gruppo Whatsapp dove verranno condivise risorse importanti per progredire in autonomia
I posti sono volutamente limitati.
Se desideri saperne di più sul percorso e su come partecipare, compila il modulo sottostante. Unisciti a noi per un’esperienza unica e trasformativa. Inserisci i tuoi dati e ti contatterò al più presto con tutte le informazioni necessarie. Non attendere oltre.
Richiedi maggiori informazioni
L’esperienza di chi ha lavorato con me
Ho lavorato con Gina, per avere aiuto a comprendere bene dove sto andando, e farlo nell’ascolto del corpo mi è piaciuto tantissimo. La sua presenza è reale e viene dalla sua interiorità. La mia gratitudine per aver conosciuto altre donne motivate ad “essere” , ognuna nella propria modalità espressiva. È stato un prezioso carico di motivazione che porto via con me e che intendo coltivare. Grata a tutte le ragazze, grata a te Gina, alla tua perseveranza nel viverti ciò che ti vive dentro, fedele all’ Amore che ti circola dentro ed emani fuori😘 Grata di questo Dono.
Sonia C.
Mi ha aiutato a capire come potevo meglio gestire le mie giornate con piacere e impegno ma senza sforzo. Mi ha aiutato a definire il mio percorso capendo i miei valori e la mia identità, e a identificare ciò che voglio e non voglio; capire le mie attitudini e identificare chi sono permettendomi di godermi il viaggio, scoprendo pian piano gli obbiettivi e godendo dei risultati.
Oggi posso dire di aver preso una decisione davvero importante per la mia serenità e per la mia trasformazione.
Tu mi hai aiutato ad avere fiducia in me stessa, con te ho capito chi sono veramente, non chi pensavo di dover essere, e soprattutto mi hai ricordato che nelle relazioni ho possibilità di scelta.
Sto con M. perché ho scelto, non perché mi sono lasciata scegliere come facevo di solito. Con lui sono proprio me stessa e insieme siamo riusciti a creare la relazione che avevo sempre immaginato come ideale.
